テレワークとメンタルヘルス
コロナ禍以降、テレワークが急速に普及しました。しかし、在宅勤務には特有のストレス要因があります。
テレワーク特有のストレス要因
1.コミュニケーション不足
- 雑談の機会がない
- 上司・同僚との関係が希薄に
2.オン・オフの切り替え困難
- 仕事とプライベートの境界が曖昧
- 長時間労働になりやすい
3.孤独感・孤立感
- チームへの帰属意識の低下
- 相談しづらい環境
4.運動不足
- 通勤がなくなり身体活動が減少
- 座りっぱなしの作業
テレワーク時代のストレスチェック
実施上の工夫
•オンラインで完結できる仕組み
•LINE連携でスマホから簡単に受検
•リモート環境でも督促・リマインドが可能設問の追加
標準の57項目に加え、以下の観点を追加することも：
•在宅勤務環境の満足度
•オンラインコミュニケーションの状況
•孤独感・孤立感テレワーク時代のメンタルヘルス対策
1. 定期的なコミュニケーション
•毎日の朝会・夕会
•週1回の1on1
•雑談タイムの設定2. AIカウンセリングの活用
24時間いつでも相談できるAIカウンセラーがあれば、在宅勤務者も気軽に相談可能。
3. オンラインでのラインケア
管理職向けのオンライン研修で、リモート環境でのラインケアスキルを習得。
Tomoriでテレワーク対応
•フルオンライン対応：どこからでも受検可能
•LINE連携：普段使いのツールで手軽に
•AIカウンセリング：24時間対応で孤独感を軽減テレワーク時代のメンタルヘルス対策に、Tomoriをご活用ください。